겨울이 다가옴에 따라 우리 업계 전문가 팀은 다이빙을 중단하기를 꺼리는 사람들을 대상으로 추운 환경에서 안전하고 편안하게 계속하는 데 필요한 키트, 기술 및 팁을 살펴봅니다. 기온이 급락한다고 해서 즐거움이 멈춰야 하는 것은 아닙니다.
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알렉스 워진스키(Alex Warzynski), 고급 강사 & 노팅엄 대학교 SAC 회원: “찬물과 찬 공기 속에서 다이빙하는 동안 몸을 따뜻하게 유지하려면 약간의 생각이 필요합니다. "Ready Brek" 사고방식을 취하면 설명하기가 쉽습니다. 먼저 주변에 따뜻한 빛을 생성한 다음 하루 종일 그 빛을 유지해야 합니다.
“시작하기 좋은 곳은 괜찮은 곳을 갖는 것입니다. 속옷. 모든 종류의 시도를 거친 후 나에게 적합한 방법은 바로 레이어링입니다. 추가하거나 제거할 수 있는 발열 기능이 있는 괜찮은 메리노 베이스 레이어는 얼음이 부서지는 기온부터 늦여름까지 제게 잘 맞습니다.
“어떤 트릭이든 속옷 붕괴에 대한 저항력과 구조가 있어야 한다는 것입니다. 안 속옷 드라이슈트의 찌그러짐을 방지하는 소재가 여러분을 따뜻하게 유지해 줄 것입니다.
“처음부터 따뜻함을 유지하기 위해 속옷 아침 식사 후에. 나는 다이빙 장소에 도착하여 드라이슈트를 위에 올려놓고 갈 준비가 되었습니다. 다이빙 사이에 모자, 장갑, 재킷, 푹신한 목 워머 등의 보온 기능이 뛰어난 저렴한 스키 장비를 사용하면 핵심 체온을 유지할 수 있습니다.
“이제 우리는 따뜻해졌습니다. 명백한 reg 프리플로우 외에도 냉수 다이빙에 관해 즉시 생각하지 못할 몇 가지 다른 사항이 있습니다. 다이빙 시 3개의 배터리 바를 들고 찬물에 뛰어들기-컴퓨터 배터리 화학이 항상 추위에 대처할 수 없기 때문에 조기에 문제가 발생할 수 있습니다.
“동등한 횃불, 카메라, 스트로보. 드라이슈트 라텍스 씰은 영하의 추위에 딱딱해질 수 있습니다. 이로 인해 손상되지는 않지만 스트레칭을 하기 전에 라텍스를 다시 데워서 유연하게 해야 합니다.
“물이 새는 드라이슈트는 매우 차가운 물에서는 특히 불편합니다. 물이 새는 곳이 있지만 찾을 수 없는 경우, 양복을 뒤집어서 팽창기를 풀고 둥글게 돌린 다음, 찾을 수 있는 모든 것(축구공, 팬, 와인병, 콜라 캔)으로 목과 손목을 막으세요. 트래픽 콘이 모두 사용되었습니다). 그것을 불어서 비눗물을 전체에 뿌립니다.
“누출로 인해 깔끔한 거품이 터질 것입니다. 누출 위치를 표시하기 위해 도구 상자에 재단용 분필이 있으므로 뼈가 건조되면 Aquasure 덩어리로 분류하거나 보다 영구적이고 전문적인 작업을 위해 두 부분으로 된 접착제와 솔기 테이프를 사용합니다.
“겨울 다이빙은 약간의 사전 고려와 준비를 통해 매우 보람 있는 일이 될 수 있습니다. 몇 달 전에 누군가 나에게 이렇게 말했습니다. '콜드 다이빙이라는 것은 없습니다. 단지 잘못된 키트일 뿐입니다!'”
Garry Dallas, RAID UK 및 몰타 교육 책임자: “솔직히 겨울은 찬물에 다이빙하기 가장 좋은 시기입니다. 바다에는 조류가 적고 영양분이 많아 해양 생물이 더 많습니다. 생각할 필요도 없는 일이지만, 때로는 매우 차가운 물에서 몸의 열 보호가 제대로 이루어지지 않으면 처음 20초 정도 안에 뇌가 얼어붙을 수 있습니다.
“열 보호를 살펴보세요. 인색하지 말고 따뜻하게 유지하세요! 머리부터 발끝까지 모든 곳에 또 다른 레이어가 필요합니다. 여분의 스웨터를 입는 것만으로 몸 윗부분에 부력이 더 많이 생기고 호버링 트림이 약간 무너집니다. 몸을 단정하게 유지하려면 양말과 하의도 함께 착용하세요.
“젖은 장갑? 이제 피부와 물의 접촉을 방지하여 손을 뼈속까지 차갑게 만드는 드라이장갑에 투자할 때입니다! 당신은 그것을 가지고 기뻐할 것입니다. 속장갑이 두꺼울수록 장갑 속으로 더 많은 공기가 들어가 체온을 유지해줍니다. 장갑처럼 내부 장갑과 외부 장갑이 모두 몸에 잘 맞는지 확인하세요!
“가열 조끼는 정말 멋지네요! 외부 배터리로 작동되는 조끼는 문제가 있을 경우 쉽게 차단할 수 있지만 내부 조끼는 그렇지 않습니다. 조끼의 연소 시간(사용 가능한 전력)을 오용하지 않도록 주의하십시오. 조끼를 착용하고 다이빙하면 몸을 따뜻하게 하고 다이빙의 첫 번째 부분(일반적인 가스 발생) 동안 혈액 순환이 계속 유지됩니다. 그런 다음 마지막 부분에서 배터리가 소진되면 혈액 순환이 느려지고 정상적인 가스 배출이 방지됩니다. . 이로 인해 신체에 DCI 증상이 나타날 수 있습니다.
“손목 씰이 너무 빡빡하지 않은지 확인하세요. 찬물에서는 이제 몸통이 내부의 혈류 방향을 바꾸므로 손이 더욱 빨리 차가워집니다.
"스쿠버 장비: 기온이 수온보다 낮은 경우가 많으므로 2단계 호흡을 하도록 하세요. 조정기 물 밖에서 0° 또는 영하 0°에서는 첫 번째 단계가 조기에 얼 수 있습니다.
“2단계 호흡 조절 장치를 낮추면 호흡이 더 쉬워지고 자유 흐름도 쉬워집니다. 따뜻한 물을 사용하지 마세요 규제 8°C 이하. 팽창기 버튼은 사용하지 않으면 달라붙을 수 있으므로 평소와 같이 모든 장치가 제대로 작동하는지 확인하십시오. 스쿠버 다이빙 장비 제대로 서비스됩니다. 실린더에 연결하기 전에 항상 두 번째 단계에서 음압 테스트를 흡입하여 작동하는지 확인하십시오.
"마지막으로, 다이빙 전후에 몸을 따뜻하게 유지하고 오줌 밸브가 장착되지 않은 한 '영웅'이 되지 마십시오. 갈 수 없다면 정말 마음이 아플 것입니다!"
마크 파웰, TDI 강사 트레이너 및 교육 자문 패널 구성원: “많은 다이버들이 한겨울에 다이빙을 언급하면 웃거나 농담이라고 생각하는 것 같습니다. 냉수 다이빙은 모든 사람에게 매력적이지 않을 수 있지만 일부에게는 냉수 다이빙이 최고의 가시성, 고독 및 독특한 수중 환경을 제공합니다.
“날씨가 따뜻하고 필요한 노출 보호 조치가 최소화되면 전 세계 채석장, 호수, 강, 심지어 해양 다이빙 장소까지 사람들로 가득 차 있습니다. 날씨가 추워지면 이러한 다이빙 장소를 혼자 사용하게 되는 경우가 많습니다.
“이것은 당신이 다이빙을 하러 물로 향할 때 당신과 당신의 친구가 지원을 요청할 다른 다이버가 많지 않을 수 있다는 것을 의미합니다. 따라서 편안함을 유지하는 데 필요한 품목을 가져가야 합니다. 그러한 항목 중 몇 가지가 아래에 나열되어 있습니다.
“모든 유형의 신체 활동으로 인해 사람이 탈수될 수 있습니다. 날씨가 따뜻하고 태양이 빛나면 땀을 흘려 수분을 보충해야 한다는 사실을 훨씬 쉽게 인식할 수 있습니다.
“반대로 추운 날씨는 우리를 묶고 시원한 음료를 피하게 만드는 경우가 많습니다. 다이빙 장소, 특히 추운 날씨 장소로 나갈 때 차에 물을 약간 넣는 것을 잊지 마십시오. 다이빙 사이와 수중 활동 사이에 수분을 교체하고 수분을 유지하는 것을 기억해야 합니다. 이렇게 하면 기분이 좋아지고 현장에서 보내는 시간이 훨씬 더 좋아질 것입니다.
“마찬가지로, 추운 날씨는 항상 따뜻한 음료를 마시기 좋은 시기라는 것을 의미합니다. 보온병을 준비하고 핫 초콜릿(또는 다른 뜨거운 음료)을 다이빙 장소로 가져가세요. 물 밖으로 나와 따뜻한 옷을 입고 따뜻한 커피나 코코아 한 잔을 마시는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 당신의 다이빙 친구는 당신이 세상에서 가장 위대한 사람이라고 생각할 것입니다.
“수액과 마찬가지로 다이빙을 할 때 칼로리가 소모됩니다. 부피가 큰 것을 추가하는 행위 스쿠버 다이빙 장비 추가 노출 보호와 냉수 다이빙을 위한 장비를 설치하고 착용하는 데 필요한 더 긴 준비 시간으로 인해 다이버는 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
“운동을 하면 피곤해지며 우리 몸이 최대 수준으로 작동하려면 더 많은 연료가 필요합니다. 다이빙 장소에 간식을 가져가면 우리가 찬 물에서 오랫동안 다이빙한 후 먹을 것을 먹고 칼로리를 보충할 수 있을 것입니다. 본질적으로 이러한 간식은 다이버의 기분을 좋게 해주는 진정한 위안 음식이 될 수 있습니다.
“냉수 다이버에게 필요한 가장 중요한 것 중 하나는 열 보호 기능을 제공하기 위해 드라이슈트 안에 입는 옷일 것입니다. 장비를 챙기고 물로 향할 때, 여분의 물건을 차에 던져보는 것은 어떨까요?
“속옷을 만드는 대부분의 회사는 레이어링 시스템을 만듭니다. 두 세트 이상의 보온 장치를 물에 가져가면 체온을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 옵션이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
“라이너 같은 것도 이 범주에 속합니다. 안감은 몸에서 땀을 배출하는 데 도움이 되며 일반 속옷 아래에 추가적인 열 보호 층을 제공합니다. 많은 경우 라이너는 손과 발을 따뜻하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 공간을 거의 차지하지 않는 저렴한 품목인데 왜 집에 두나요?
“찬물에서 첫 번째 단계가 실패하는 것을 본 적이 없다면 정말 놀라운 일입니다. 많은 다이버들은 첫 번째 단계가 어는점보다 훨씬 높은 수온에서 얼 수 있다는 사실을 알면 놀랄 것입니다. 좁은 공간을 통해 이동하는 차가운 고압 가스는 동결 과정을 가속화합니다.
“왜 마음의 평화를 주지 않습니까? 손을 잡아라 규제 냉수 다이빙 준비. 종종 이는 시스템을 보호하기 위해 환경적으로 밀봉된 다이어프램 1단계 또는 1단계입니다. 그러한 걱정을 완전히 피할 수 있다면 다이빙 중에 온도와 생명 유지 장비 고장에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
“냉수 다이빙을 많이 했다면 어느 시점에서 온도를 잘못 판단하고 물속에서 아이스크림 두통을 경험하게 될 것입니다. 머리의 연조직에 차가운 물이 닿는 것은 비참한 경험이 될 수 있습니다.
“마찬가지로, 차가운 물에 너무 오랫동안 머물렀다면 손과 발이 차가워지기 시작하는 것이 어떤 것인지 알 것입니다. 결국 그들은 얼음 덩어리처럼 됩니다. 이러한 이유로 찬물 다이빙에서는 머리와 손에 대한 보온 보호 장치를 항상 준비해야 합니다.
“후드와 장갑은 최소한의 공간을 차지하므로 다양한 두께와 보호 수준을 갖춘 여러 옵션을 휴대할 가치가 있을 수도 있습니다. 이러한 품목이 필요하지 않다면 집에 두어도 괜찮겠지만, 옵션이 필요하고 차에 넣지 못했다면 자책하게 될 것입니다.
“찬물에 다이빙할 때 가장 비참한 일 중 하나는 발이 차가워지는 것입니다. 너무 추워지면 다시는 평범하지 않을 것 같습니다. 이러한 걱정 때문에 외출할 때 여러 개의 양말을 챙기게 됩니다. 컬렉션에는 일반 런닝 양말, 두꺼운 양모 양말, 심지어 Thinsulate 속옷 양말까지 포함될 수 있습니다.
“발에 열 보호 장치를 겹겹이 덧대면 따뜻함을 유지하는 데 도움이 되지만, 여분의 쌍을 갖는다는 것은 어떤 일이 일어나더라도 발을 건조하고 따뜻하게 유지할 수 있다는 것을 의미합니다.
“드라이슈트를 입으면 완전히 건조한 상태를 유지하는 경우가 거의 없습니다. 작은 누출이나 땀이라도 어딘가에 젖을 것입니다. 액체는 내리막길을 따라 흘러내리므로 추운 날 차 안에 마른 양말을 두면 문제가 발생할 경우 이를 해결할 수 있습니다.
“마찬가지로, 다이빙 장소에 갈 때는 실제 신발이나 부츠를 가지고 가는 것을 잊지 마세요. 추운 날씨는 진창, 눈 또는 단지 낮은 기온을 의미할 수 있습니다. 다이빙을 준비하거나 다이빙을 마친 후 발을 따뜻하게 유지하고 덮어두면 편안함을 유지하는 데 도움이 됩니다.
“양말과 신발처럼 재킷과 따뜻한 옷은 추운 다이빙 장소에서 비슷한 용도로 사용될 수 있습니다. 장비를 준비하고 분해하는 동안 따뜻하게 유지하는 능력은 매우 중요할 수 있습니다. 재킷으로 이 문제를 해결할 수 있는데 왜 추울 위험을 감수하겠습니까?
“속옷으로 사용하지 않는 따뜻하고 마른 옷은 자동차 부츠에 버리는 것을 잊지 마세요. 다른 것이 작동하지 않는 경우 표면에 따뜻함 옵션이 제공됩니다.
“사람들은 머리를 통해 엄청난 양의 열을 잃습니다. 모자나 비니처럼 간단한 것을 착용하는 것은 다이버가 다이빙 장소를 돌아다니는 동안 체온을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생각해 보십시오. 거의 모든 열 보호 회사가 비니를 만들고 판매합니다. 물속에서 따뜻함을 유지하기 위해 후드를 착용하는데, 수면 위에 모자를 쓰는 것은 어떨까요? 단순히 모자를 착용하는 것만으로도 다이버가 많은 양의 체온을 유지하고 다이빙 전, 다이빙 사이 및 다이빙 후에 따뜻함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“찬물 다이빙에서 가장 유용한 아이템 중 하나는 가열된 것입니다. 다양한 회사에서 온열 속옷 시스템을 만듭니다. 이러한 시스템에는 종종 배터리 팩이 필요합니다. 이런 것이 있다면 왜 집에 두고 가시나요? 드라이슈트 다이빙을 위한 가열 시스템과 같은 액세서리는 다이빙 하루를 훨씬 더 즐겁게 만들어줍니다. 시간을 내어 무엇이 이용 가능한지 확인하고 귀하에게 적합한 것이 무엇인지 알아보십시오.
“마지막으로, 분해하고 청소하는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 다이빙 장비 추위와 바람 속에서. 삶을 단순화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 차량에 대형 보관함을 보관하는 것입니다. 이 용기를 사용하면 습기가 많은 곳에 간단히 놓을 수 있습니다. 다이빙 장비 그(것)들로 당신의 차를 보호하십시오.
“집에 오면 컨테이너를 안에 넣고 편안하게 장비를 분해하고 청소할 수 있습니다. 이러한 유형의 계획을 세우면 추운 공기 속에서 장비가 고장나거나 차가 젖을까 봐 걱정하지 않아도 됩니다.
“냉수 다이빙은 정말 재미있을 수 있습니다. 다양한 유형의 도전을 제공하는 독특한 경험이지만 도전은 재미있을 수도 있습니다. 즐거운 시간을 보내고 편안함을 유지할 수 있는 추가 물품을 챙기세요. 당신에게 필요하거나 원하는 것이 무엇인지 생각해보고 자신만의 목록을 작성하세요.”
GUE의 존 켄달: “추위 속에서 다이빙하는 것은 믿을 수 없을 만큼 보람을 느낄 수 있습니다. 시야가 매우 좋아 종종 환영을 받으며 다이빙 장소는 훨씬 더 조용해질 수 있습니다. 그러나 많은 단점과 위험이 있습니다.
“두 가지 명백한 위험은 스쿠버 장비 오작동 및 다이버 오작동. 공기와 물이 차가워지면 몸에서 자유 흐름이 발생할 가능성이 훨씬 높아집니다. 규제. 이를 방지하려면 올바르게 조정되었는지 확인하고 벤츄리 보조 장치를 끄십시오.
“또한 호흡을 피하십시오. 규제 물 위에 너무 많이. 실제로 결빙 조건(예: 아이스 다이빙)에서는 어떤 것도 허용되지 않습니다. 규제 물 위에서 숨을 쉬게 될 것입니다. 믿거나 말거나, 물은 첫 번째 단계를 더 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다(물은 4°C 이하로 내려가는 경우가 거의 없고 공기는 영하의 온도가 될 수 있기 때문입니다).
“또한 첫 번째 단계가 두 번째 단계 이상을 공급하지 않도록 진정한 이중 가스 소스(예: 트윈 세트)를 갖는 것을 고려해야 합니다. 이렇게 하면 가스 공유를 마친 경우 첫 번째 단계의 부하를 줄이는 데 도움이 됩니다.
“다이버 오작동에 관해 우리 모두는 어느 정도 이런 경험을 했습니다. 인간은 추울수록 더 멍청해진다. 신체는 중앙 기관을 따뜻하게 유지하기 위해 혈류를 바꾸기 시작하고 뇌는 생존 모드로 들어가므로 올바른 결정을 내릴 가능성이 줄어듭니다.
“따뜻함을 유지하는 것은 필수이며 이는 다이빙 전에 시작됩니다. 충분한 휴식을 취하고 다이빙 전에 적절한 아침 식사를 하십시오. 죽과 같이 천천히 방출되는 탄수화물이 이에 좋습니다.
“그러면 차에 타기 전에 표면이 너무 추워지지 않도록 하세요. 추운 주차장에 서 있는 것은 젖기도 전에 심부 체온을 낮추는 아주 좋은 방법입니다. 적절하고 좋은 속옷과 드라이슈트를 준비하세요.
“가장 좋은 속옷은 약간 습기가 있을 때에도 여전히 따뜻함을 유지해 주지만, 방수복은 찬 물에서 특히 위험할 수 있습니다.
“얼마나 잘하는지에 대한 좋은 척도 속옷 당신을 단열시키는 것은 그것이 가지고 있는 부력의 양입니다. 일반적으로 부력이 높다는 것은 더 많은 공기가 갇혀 있음을 의미하며, 이 공기가 몸을 따뜻하게 유지해 줍니다.
“좋은 후드와 장갑도 필수입니다. 개인적으로 저는 모든 냉수 다이빙에 드라이장갑을 착용합니다.
“전기난방은 대중화되고 구하기 쉬워졌지만 조심하세요. 드라이슈트 내부의 배터리는 도체가 손상되면 심한 화상을 입을 수 있으므로 외부 배터리를 사용하는 것이 안전한 방법입니다.
“그리고 항상 난방을 가동하는 것에 주의하세요. 감압을 해야 할 경우 하단 단계에서 가열을 너무 많이 사용하지 말고 감압을 위해 유지하는 것이 좋습니다. 이에 대해 미 해군 실험 다이빙 유닛에서 많은 연구가 수행되었으며, "cold on dive, Warm on deco"가 가장 안전한 방법입니다.
“마지막으로, 추워지면 다이빙에 일찍 전화하는 것을 두려워하지 마세요. 우리는 재미를 위해 다이빙한다는 것을 기억하세요. 즐겁지 않다면 나가세요.”
사진: Mark Evans, Byron Conroy 및 Garry Dallas
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