신체적인 부분을 살펴보겠습니다: 다이버의 수명주기

다이버의 생활주기
바퀴 달린 피트니스

많은 잠수부들이 홍해 난파선에 도달하지 못했거나, 살아남기 위해 싸우느라 지쳤습니다. 스쿠버 다이버에게는 체력이 중요하며, 마이크 워드 그 사람이 그 비밀을 알아냈을지도 모른다고 생각해

의 잔해 키몬엠 Abu Nuhas 암초의 북쪽 끝에 가깝습니다. 그녀가 공격했을 때 그녀의 선장은 확실히 그것을 크게 핥아 주고 있었습니다. 선미의 절반만 남았고, 앞부분은 산산조각이 났으며, 활의 남은 부분은 물만 있으면 불과 몇 인치만 있으면 암초 꼭대기까지 몇 마일 떨어져 있습니다.

하지만 남은 것은 그랜드 다이빙을 위한 것입니다. 특히 그랜드 다이빙의 정의가 수면에 떠 있을 때 슈트에 묻은 녹의 양에 의해 영향을 받는 경우에는 더욱 그렇습니다. 홍해 기준으로 볼 때 이 난파선은 잘 파손된 상태입니다. 영국 기준으로는 거의 온전한 상태입니다.

Abu Nuhas까지 리브어보드를 타고 난파선에 도달한 다음 리브어보드에서 RIB를 타고 난파선까지 이동합니다. RIB는 아부 누하스(Abu Nuhas) 표면을 따라 시계 방향으로 갈 수 있으며, 바다가 흐르거나 바람이 불 때 항상 흥미로울 수도 있고, 시계 반대 방향으로 갈 수도 있는데, 이는 더 길고 부드러우며 척추지압사의 서비스가 덜 필요합니다.

그다지 탄력이 있는 것은 아니었지만 어쨌든 우리는 시계 반대 방향으로 가서 난파선 위로 도착하여 그 위치를 표시하는 부표가 없어진 것을 발견했습니다. 부표가 일반적으로 일종의 빈 5리터 또는 10리터 플라스틱 용기이고 전혀 적절한 부표가 아니라는 점을 고려하면 드문 문제는 아닙니다. 어쨌든 우리는 표면에 선을 볼 수 있었기 때문에 안으로 들어갔습니다.

난파선 위로는 물의 움직임이 없는 경우가 많으며, 앞뒤로 약간의 파도가 일어나는 경우가 많습니다. 특히 산호초에 도달하여 더 얕은 곳으로 들어갈 때 더욱 그렇습니다. 

물리적
표면에 보이는 Kimon M의 일부(Wusel007)

오늘 난파선 위로 약간의 흐름이 흐르고 암초 끝쪽으로 밀고 있었고 우리는 난파선 북쪽으로 떨어졌기 때문에 그곳에서 밀려났습니다.

아 뭐, 별거 아니지만 이제 해야 할 시간이 되었어요 지느러미. 보통의 게으른 개구리 발차기가 아닙니다. 그것은 나를 아무데도 데려가지 못할 것입니다. 아니요, BSAC 기본과 엉덩이에서 흔들리는 커다란 곧은 다리로 돌아왔습니다. 강사 가르쳐. 그리고 곧 그것은 난파선이었습니다.

숨을 헐떡임

내 다이빙은 중요하지 않지만, 혹시 다이빙을 하게 된다면 말씀드리겠습니다. 키몬엠 프로펠러 샤프트 터널을 건너면 수영할 수 있는 공간이 충분하지만 앞쪽 끝에서 나가는 것은 약간 버거운 일입니다.

어쨌든, 리브어보드로 돌아와서 아침 식사를 하면서 일반적인 다이빙 후 분석이 수행되었으며, 그 시점에서 모든 사람이 난파선에 도달한 것은 아니라는 것이 금방 분명해졌습니다. 그곳에 도달한 사람들 중 일부는 수영하기가 매우 힘든 멋진 달리기를 발견하고 숨을 헐떡이며 지쳐 도착했습니다.

60년 전 나는 13세였고 몸무게는 5피트 7인치에 XNUMX스톤에 가까웠습니다. 내 다이빙의 심박수 모니터가 있었지만 솔직히 키팅은 힘든 일처럼 느껴지지 않았습니다.컴퓨터 다르기를 간청했습니다. 실린더는 점점 무거워지고 다이버 리프트는 갑자기 중요한 사전 예약 고려 사항이 되었습니다.

그러나 물 속에 들어가자 나의 가스 소비량은 예전과 거의 같았고 나는 그 어느 때보다도 편안했습니다.

물론 그것은 수년간의 연습이었고 실제로 나는 운동을 좀 하고 체중을 감량해야 한다는 것을 알고 있었습니다. 문제는 제가 운동을 시작할 때마다, 아, 하루를 건너뛰기까지 최대 3일이 걸렸고, 그 다음에는 이틀이 되고, 그 다음에는 영원히 건너뛰었습니다. 

그리고 다이어트를 시작하지 마세요. 생각만 해도 몸서리가 쳐지네요.

40년의 해고

하지만 직장은 집에서 40마일밖에 떨어져 있지 않았고 창고에는 낡은 푸시바이크가 있었습니다. 자전거를 타지 않은 지 XNUMX년이 지났음에도 불구하고, 운전하는 것보다 자전거를 타고 출근하는 데 그리 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 그래서 시간을 낼 필요도 없이 운동을 했어요. 그리고 중요한 보너스는 체중을 줄이기 위해 음식 섭취량을 줄일 필요가 없다는 것입니다. 실제로는 그 반대입니다. 

휘발유와 주차 비용으로 절약된 돈은 말할 것도 없고, 내 실린더가 테스트에 실패하여 새 실린더를 구입해야 했기 때문에 시기적절했습니다. 28년밖에 안 됐는데 요즘은 지속되는 게 없나요?

다이버의 생활주기
비결은 운동을 일상생활에 접목시키는 것입니다.

결과적으로 64세인 나는 여전히 키가 5피트 7인치지만 몸무게는 10돌 반에 불과하고 몇 년 전보다 더 건강해졌습니다. 쌍둥이가 되어 지그를 거의 춤출 수 있는데, 나를 막는 유일한 것은 춤을 출 수 없다는 것입니다. 나는 확실히 그 달리기에 맞서 헤엄쳐 숨을 쉬지 않고 난파선에 도달할 수 있었습니다.

체중을 감량하고 운동을 하는 것이 당신에게 도움이 될 것이라고 말할 필요는 없습니다. 특히 당신이 조금 나이가 든다면 더욱 그렇습니다. 비결은 자신의 일상생활에 맞는 것을 찾아 꾸준히 실천하는 것입니다. 내가 할 수 있다면 당신도 할 수 있다. 

또한 Divernet에서는: 몸매를 유지하는 방법, 다이빙을 하려면 체력이 필요합니까? (앤디 토벳), 당신은 다이빙에 적합합니까? (마크 파웰)

다이버가 고래상어를 만지는 영상이 좋은 결과를 가져왔습니다 #스쿠버 #뉴스

냉수 조절 장치는 따뜻한 물에서 작동합니까? #askmark #스쿠버

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