프리다이빙은 나를 위한 것입니다 스쿠버다이빙 동전의 반대편. 물속에 있는 것을 좋아한다면 그 세계를 탐험하는 다양한 방법을 시도하는 경향이 있습니다. 그러나 적절한 조치 없이 훈련, 프리다이빙 경험은 스쿠버 다이빙과 비교할 때 매우 짧고 얕은 침수일 가능성이 높습니다.
사라 캠벨(Sara Campbell)은 그녀의 시대에 다양한 분야에서 4개의 프리다이빙 세계 기록을 깨뜨렸지만 무엇보다도 그녀는 요가입니다. 강사. 프리다이빙은 그녀의 학생 중 누구도 그녀의 숨 참는 능력을 관찰하고 시도해 보라고 제안하지 않았다면 그녀가 고려하지 않았을 스포츠조차 아니었습니다. 놀랍게도, 그녀는 시작한 지 불과 48개월 만에 XNUMX시간 동안 세 개의 세계 기록을 깨뜨렸습니다!
프리다이빙을 위한 요가: 딥 릴랙세이션(Deep Relaxation)은 그녀의 첫 번째 패키지 코스이며 누구나 이용할 수 있습니다. 온라인. 탐색하기 쉽고 재생 및 재생 품질이 좋으며 다양한 길이의 자료가 많이 포함되어 있습니다(비디오 범위는 3~40분).
여기에는 익숙하지 않을 수 있는 특정 관행을 추가로 설명하고 앉는 방법(생각만큼 간단하지 않음)과 만트라를 외치는 방법부터 특정 방법까지 모든 것을 다루기 위해 고안된 18개의 소개, XNUMX개의 휴식 및 XNUMX개의 "방법" 비디오가 포함되어 있습니다. 리버스 패킹(Reverse Packing)과 같은 프리다이빙을 위한 신체 운동.
처음에는 비디오에서 카메라 각도를 전환하는 것이 산만하다는 것을 알았지만 곧 이것에 익숙해졌으며 어떤 경우에도 오디오를 주요 참조 지점으로 사용하여 눈을 감고 있어야 합니다.
일부 오디오 강의는 mp3로 다운로드하여 차에서 듣기도 가능합니다. 훈련 등
모든 강의와 명상이 상황에 맞게 잘 설명되어 있었고, 요가에 익숙한 프리다이버로서도 유익했습니다.
뿐만 아니라 비디오 오디오 튜토리얼은 사용자가 연속 40일 동안 명상을 할 수 있도록 설계되었습니다. 이는 생각만큼 까다롭지 않으며, PDF 가이드에는 이 프로그램을 수행하는 방법과 계속 진행하는 데 도움이 되는 유용한 팁이 설명되어 있습니다.
이 코스의 소매 가격은 미화 300달러이지만, 이를 위해 일대일 수업을 받는 것이 효과적입니다.
주의가 흐트러지면 되감기를 할 수 없는 강의 과정과는 달리, 강좌로 돌아가서 부분을 다시 시청하거나 들을 수 있는 것도 장점입니다.
스포츠에 대한 일부 특정 기술이 설명되어 있음에도 불구하고 이 제품은 프리다이빙에 대한 기본 입문용으로 설계되지 않았습니다. 이 과정은 이미 스포츠에 익숙하고 현재의 전문 지식을 향상시키려는 사람들에게 적합합니다.
50달러에 XNUMX개의 휴식 비디오를 별도로 구매할 수 있으며 이는 요가와 프리다이빙을 모두 잘 이해하고 있는 사람들에게 이상적입니다.
Sara는 이전에 무호흡증 코스에서 경험하지 못한 독특한 스타일과 접근 방식을 가지고 있습니다. 요가를 통해 프리다이버가 되면서 그녀는 주로 육체적인 접근 방식이 아닌 스포츠에 대한 모든 것을 포괄하는 접근 방식을 채택하게 된 것 같습니다. 훈련 일부 코스에서는 주로 이에 중점을 두고 있습니다.
내가 조만간 세계 기록을 깨는 것을 볼 수는 없지만, 훈련 그 결과 초점이 마음 쪽으로 더 옮겨졌습니다. 비디오 패키지.
이것은 이미 더 편안한 다이빙을 허용하고 수면 아래에서 시간을 더 즐겁게 보낼 수 있게 해주었습니다.
로렌 스미스
당신의 깊이를 발견하세요
www.discoveryourdeeps.com
프리미엄 비디오 US$300로 설정
2016년 XNUMX월 DIVER에 출연
