프리다이버
프리다이버 Louise Williams는 콘월의 Hell's Mouth 옆 Secret Beach에서 조수에 따라 10~4m 사이에 위치하는 Harry's Hole 10m 스윔스루에서 나옵니다.
프리다이빙 – 반짝이는 옷을 입은 운동선수가 깊은 곳으로 미끄러져 들어가 더 깊고 오랫동안 다이빙하기 위해 스스로 저산소증 상태에 빠지게 됩니다.
그것이 단어가 연상시키는 이미지이며, 최근 GoPro 혁명은 사람들이 영광스러운 바다에서 모험을 떠나 고래, 돌고래, 심지어 상어와 상호 작용한다는 또 다른 인식을 가져왔습니다.
스노클링을 하던 중 누구든지 휴일, 야생 수영을 하면서 물고기를 보거나 지역 수영장에서 물속으로 밀려나는 것은 본질적으로 프리다이빙의 즐거움을 경험한 것입니다.
그 자유에 더 오랫동안 탐닉하려는 욕구는 우리가 무호흡증 기술을 연마하도록 이끄는 원동력입니다. 그리고 이 아름다운 스포츠를 안전하게 연습하기 위해 멀리 갈 필요가 없습니다.'
풀 트레이닝
이 시점에서는 물속에서 얼마나 멀리 수영할 수 있는지 확인하기 위해 혼자서 지역 수영장에 내려갈 경우를 대비해 절대로 혼자 프리다이빙을 해서는 안 된다는 규칙을 강조하는 것이 중요합니다.
안전한 훈련에 필요한 기본 기술을 보여줄 수 있는 클럽과 학교가 전국에 많이 있으며, 이 풀은-훈련 쉽게 접근할 수 있습니다.
영국에는 매주 1000회 이상의 수영장 세션이 있습니다. 그런 훈련 체계적으로 수행하면 매우 효과적일 수 있습니다.
프리다이빙의 10가지 개별적인 측면 훈련 건식으로 배울 수 있지만 훈련 수영장에서는 대부분 지역 공중목욕탕보다 깊지 않은 수영장이 더 쉽습니다.
이러한 기본적인 측면은 이완, 호흡, 기술의 세 가지 영역으로 분류할 수 있으며, 이 모든 영역에 능숙해지는 것이 기본입니다.
첫째, 마음의 이완은 산소 소비를 대폭 줄여 긴장할 때 우리 몸의 근육이 연소하는 데 사용되는 풍부한 양의 O2를 상쇄합니다.
둘째, 호흡은 다이빙 전 산소 수준을 효율적으로 최대화하여 다이빙 후 몸에서 노폐물(예: CO2)을 제거하고 회복을 가속화합니다.
마지막으로, 내면화된 기술은 최대의 효과를 제공하고 잘 훈련된 기술을 통해 최소한의 노력으로 움직일 수 있게 해줍니다.
이 모든 것들은 필수 부분입니다. 훈련, 그러나 훈련이 완료되지 않고 정기적으로 수행되지 않으면 쓸모가 없습니다.
따라서 재미는 모든 세션 계획의 필수 요소입니다. 모든 사람이 다음 주에 다시 돌아올 수 있도록 도와줍니다!
재미와 게임의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 이는 엔터테인먼트에 관한 것일 뿐만 아니라 무의식적으로 인식 및 거시 운동 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 몸이 즐거운 시간을 보낼 때, 몸은 진정으로 편안해지고, 정보를 더 기꺼이, 더 완벽하게 받아들입니다.
깊은 풀
유럽에는 깊은 수영장이 몇 군데 있으며 기차를 타고 갈 수 있습니다. 10m에서 40m 깊이까지 이곳은 수직 기술, 즉 수평 기술을 90° 비틀면서 표면(오리) 다이빙과 자유낙하를 레퍼토리에 추가하는 연습을 할 수 있는 좋은 장소입니다.
브뤼셀의 Nemo 33과 베니스 근처의 Y40은 경쟁 스타일의 로프 다이빙에 중점을 두고 있는 반면, 독일 쾰른 근처의 Dive4Life는 하루 XNUMX시간 동안 동굴뿐 아니라 동굴에서 스노클링이나 다이빙을 즐길 수 있는 가능성을 자랑합니다. 개인적으로, 주말을 알차게 보낼 수 있는 호텔과 사우나의 보너스가 내 투표에서 승리했습니다.
영국 오픈워터
수영장 세션은 재미있지만 염소처리된 물로는 만족할 수 없는 모험과 자연에 대한 갈망이 항상 있습니다. 영국에는 매우 다양한 깊이, 지형 및 도전 과제를 제공하는 수많은 내륙 및 해안 지역이 있습니다.
이들 중 가장 접근하기 쉬운 곳은 상업용 다이빙 호수이며, 대부분은 자격을 갖춘 친구 쌍이 프리다이빙(요즘!)을 허용합니다.
매우 다양한 설정에는 모두 편리한 위치, 수중 명소, 온수 샤워 또는 최고의 베이컨 엉덩이 등 다양한 장점이 있습니다.
가격은 매우 다양하므로 도착하기 전에 항상 가격과 주차장 등 현장 시설을 확인하세요.
이러한 호수에서 다이빙을 할 때는 어트랙션에 표시한 로프에 주의하세요. 많은 곳이 단단하지 않아 얽힐 위험이 있기 때문입니다. 이 문제를 해결하려면 발행물 우리는 안전뿐만 아니라 당기는 즐거움을 위해서도 로프 텐셔너를 사용합니다.
물고기는 가능성이 있으며 편안하고 잘 훈련된 무호흡증 환자에게는 동물군이 겁을 내지 않을 것입니다. 이로 인해 우리의 비눗방울 형제자매들이 크게 부러워하는 만남이 생길 수 있습니다.
유혹이 클 수 있지만 관광명소를 헤엄칠 때는 극도의 주의가 필요합니다. 대부분의 사이트는 어트랙션을 가라앉히기 전에 "정리"하기 위해 많은 노력을 기울이지만 항상 걸림돌이 발생할 가능성이 있으며 최악의 시나리오는 결국 막히게 됩니다. 실제로 많은 내륙 다이브 사이트에서는 프리다이빙 시 머리 위 환경에 있는 것을 경고합니다.
영국의 야생동물은 다양하며 모든 장소에서 독특한 만남의 가능성을 제공합니다. 지금까지 우리는 뱀, 거대한 잉어, 거대한 강꼬치고기, 잠수하는 새뿐만 아니라 수많은 가재(미국 및 영국 토종 품종)와 함께 다이빙을 했습니다. 그러니 다이빙하기 전에 조사를 좀 해보세요.
영국 해안선
인상적인 북해 해안에서부터 유명한 친근한 물개를 만날 수 있는 파른 제도(Farne Islands)를 거쳐 수많은 해양 생물이 서식하는 채널 제도에 이르기까지 영국의 미지의 바다 풍경은 엄청납니다.
영국 제도 전역에 조수, 해류 및 생명을 위협하는 파도가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 처음 해안 여행을 할 때 가장 좋은 조언은 현지 지식을 갖춘 숙련된 다이버와 함께 다이빙하는 것입니다.
이곳은 창낚시꾼들이 들어오는 곳입니다. 그들은 수년 동안 우리 바다에서 잠수를 해왔습니다. 간단히 하나를 찾아 그에게 죽음의 지팡이를 내려놓고 그의 내부 지식을 바탕으로 흥미로운 사이트로 안내해 달라고 요청하세요.
우리는 카약 여행 예약에 큰 성공을 거두었습니다. 이것들은 우리를 수영 범위 바로 밖에 있는 숨겨진 보석으로 데려갔고 대부분의 경우 탐험되지 않았습니다.
콘월(Cornwall)의 코루 카약(Koru Kayaking)이 한 가지 예를 보여줍니다. 날씨가 좋으면 Tom Wildblood는 카운티의 동굴, 작은 만, 터널을 보여줄 뿐만 아니라 통찰력 있는 프리다이버를 초대하여 지하수면을 탐험할 수 있습니다.
영국의 야생동물은 미쳤습니다. 이 시원한 바다에서 우리와 함께 다이빙하는 것을 좋아하는 놀라울 정도로 다양한 생물을 전달하는 것은 어렵습니다. 지금까지 제가 영국에서 집계한 기록에는 돌묵상어, 바다표범, 불가사리, 크고 작은 다양한 종류의 물고기뿐 아니라 돌고래와 블루스상어, 스무드하운드 같은 작은 상어종 등 보기 힘든 생물도 포함되어 있습니다.
영국 극한의 장소
스릴을 추구하는 사람들은 영국에 익스트림 프리다이빙 장소가 많이 있기 때문에 소외감을 느껴서는 안 됩니다. 그래서 제 클럽 NoTanx는 이제 이 놀라운 장소에 접근하고 다이빙하기 위해 특별히 코스를 운영하고 있습니다.
노스 웨일즈는 열정적인 프리다이버를 위한 특히 다양한 극한 장소를 제공합니다. 역시 현지 지식이 가장 중요합니다. 동굴 탐험 협회는 풍부한 정보를 보유하고 있으며 거의 항상 사람들이 지하 스포츠를 즐길 수 있도록 돕기 위해 노력하고 있습니다.
마음에 떠오르는 장소 중 하나는 "The Test"입니다. 프리아틱 다이버는 "산"(기술적으로는 산이 아니지만 산과 같은 느낌)에 오르고, 사용하지 않는 갱도에 들어가 접근 통로를 올라 거대한 호수로 하강할 수 있습니다.
물은 매우 잔잔하고 맑아서 약 25m 아래의 바닥은 마치 공중에 있는 것처럼 내려가서 그 위에 서기만 하면 될 것 같습니다.
소심한 사람들을 위한 것은 아니지만, 호기심이 많은 사람들이 이 매혹적인 하위 스포츠에 필요한 기술을 배울 수 있는 기회를 제공합니다.
해안선은 또한 좀 더 용감한 사람들을 위한 놀라운 장소를 제공합니다. 제가 남부 해안에서 가장 좋아하는 것은 하강, 광산, 바다 동굴입니다.
예를 들어 Pendragon's Grail은 선호하는 위치의 고유한 특성을 반영하여 새로운 이름을 얻습니다. 동굴 입구까지 내려가려면 수직 외줄 기술과 강철 신경이 필요합니다.
물속에 들어가면 대개 현지 물개들의 친절한 인사와 함께 거대한 터널이 나옵니다. 터널은 곶 아래로 이어져 또 다른 바다 동굴과 합류하며 물개와 함께 동굴을 통해 최대 10m 길이까지 다이빙할 수 있는 기회를 제공합니다.
영국에서 다이빙을 할 때, 우리는 새끼를 낳는 데 사용되는 동굴에 들어가지 않도록 항상 주의합니다. 부모 물개는 매우 보호적일 수 있기 때문입니다.
물론 이 모든 지역은 날씨에 크게 좌우되기 때문에 여러 기상 정보를 살펴보고 해안의 다양한 측면에서 바람의 방향과 너울의 크기를 확인하는 것이 매우 중요합니다.
저렴한 유럽 휴가지
더 먼 곳으로 이동하면서 요즘 우리는 더 따뜻한 기후로 가는 저렴한 항공편에 관해 선택의 폭이 넓습니다. 그리스까지 이어지는 크로아티아 해안은 수정처럼 맑은 물과 깊은 해안 지형 덕분에 프리다이빙을 즐기기에 특히 좋은 곳입니다.
다이빙은 가족으로 통합될 수 있습니다 휴일 아니면 그 자체로 여행이 될 수도 있습니다. 영국 여행자는 본토 경기 훈련 센터나 섬 휴양지를 쉽게 선택할 수 있습니다.
한 가지 예를 들면 루트라키는 아테네 항공편의 편리함뿐만 아니라 여행의 기반이 되는 도시도 제공합니다. 호텔, 슈퍼마켓, 저녁 엔터테인먼트를 즐길 수 있는 이곳은 단체 여행객에게 인기 있는 선택입니다. 하지만 본론으로 들어가죠. 다이빙 장소와 경험은 굉장합니다.
반도이기 때문에 한쪽은 일반적으로 보호되어 있으며 여러 다이빙 장소는 거의 항상 다이빙을 할 수 있을 만큼 평평합니다. 특히 헤라이온 베이는 목가적인 해변에서 불과 130m 거리에 깊이 20m가 넘으며, 인상적인 고고학 유적지에 둘러싸여 그곳에서 다이빙하는 것은 경외심을 불러일으킵니다.
이곳은 프리다이빙의 천국이지만 북쪽 해안에는 파라다이스(Paradise), 유토피아(Utopia), 해변(Beach)과 같은 다이빙 장소가 산재해 있으며 모두 기억에 남는 벽, 야생 동물 및 경이로움을 제공하며 모두 우리가 이름을 붙였습니다.
수천 개는 아니더라도 수백 개의 비슷한 장소가 발견되기를 기다리고 있으며, 대부분은 비행기로 £80도 안 되는 거리에 있습니다.
결론적으로
수영장 훈련은 평범하고 무미건조해 보일 수 있지만, 배운 기술은 당신의 개방 수역 경험을 향상시켜 프리다이빙이 가족의 일부가 될 것입니다. 휴일 또는 그 자체로 목적이 있습니다.
수중 모험의 기회는 종종 우리 코앞에 있습니다. 자유로워지기 위해 멀리 갈 필요는 없습니다.
물론, 집에서 멀리 떨어진 곳에서도 환상적인 다이빙을 즐길 수 있으며, 홍해나 몰디브로의 전용 여행을 통해 꿈의 장소에서 경험과 만남을 가질 수 있습니다. 집 근처에 무엇이 있는지 간과하지 마세요.
초급 프리다이빙에 대해 자세히 알아보려면 해당 지역에서 진행되는 코스에 대해 교육 기관에 문의하거나 NoTanx와 같은 전용 프리다이빙 클럽에 문의하세요.
