새로운 RAID 정적 무호흡증 프로그램은 다음과 같습니다. 훈련 에이전시는 "획기적인 이니셔티브"로서 활성 RAID 프리다이빙 풀에서 가르칠 수 있는 수영장 또는 "수영장과 유사한 조건"으로 제한된 전문 코스입니다. 강사.
기본적으로 참가자들은 물속에 얼굴을 담그고 최대한 오랫동안 숨을 참지만, 초보자든 기존 프리다이버든 안전하게 시간을 연장하려면 호흡과 이완 기술, 시각화 전략에 대한 지식과 실천, 그리고 프리다이버의 역할에 대한 신뢰가 필요합니다. 정적 무호흡증이 발생할 때마다 옆에 있어야 하고 경계해야 하는 친구입니다.
필요한 정신적 통제는 개인적이든 아니든 기록 경신을 추구하는 것뿐만 아니라(RAID가 지적한 대로 이 코스는 경쟁 스포츠로서 정적 무호흡증을 추구하는 데 사용될 수 있음) 프리다이버로서 발전하고 증명할 수 있는 호흡 기술을 연마하는 것입니다. 스쿠버 및 재호흡기 다이버와 같은 다른 물 사용자에게 유용합니다.
정적 무호흡증은 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되도록 호흡 조절을 향상시킬 수 있다고 기관은 말합니다. 호흡 기능을 향상시키기 위해 규칙적인 운동을 통해 폐활량을 늘리십시오. 더 낮은 수준의 산소를 요구하도록 신체를 조정하여 심장 혈관 건강을 향상시킵니다. 정신 훈련을 강화하십시오; 깊은 이완감을 가져옵니다. 다이버들이 자연과 연결될 수 있도록 도와주세요.
숨을 참는 능력의 향상과 별도로 스쿠버 다이버를 위한 정적 무호흡증의 구체적인 이점에는 공황을 피하기 위해 수중에서 침착함과 편안함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 더 깊고 효율적인 호흡을 가능하게 하는 향상된 폐활량; 향상된 부력 제어 및 전반적인 편안함; 귀와 부비동의 압력을 균등화하는 능력이 향상되었습니다.
현재 AIDA 남성 및 여성 정적 무호흡증 세계 기록은 Stéphane Mifsud가 수립했습니다. (11분 35초) 및 Natalia Molchanova (9분 2초), 두 경우 모두 몇 년 전입니다.
RAID 코스는 앞으로 몇 달 동안 프리다이빙 프로그램을 더욱 광범위하게 강화할 것이며, 다이내믹 무호흡증 코스도 곧 마감될 예정입니다. 정적 무호흡증은 다음을 통해 이용할 수 있습니다. 지역 RAID 다이브 센터.
또한 Divernet에서는: '최고의 친구가 되어보세요!' RAID라고 말함, RAID는 스노클링과 공공 안전에 대해 다룹니다., RAID는 Cavern 및 Twinset 코스를 제공합니다., RAID가 스쿠버 재부팅과 함께 나타납니다.
